Borstvoeding Hoeksche Waard

   Wendy Schrier & Sandra Hensen, lactatiekundigen IBCLC

 
 

Power Kolven


Melkproductie omhoog? Naast veel aanleggen en knuffelen kun je gaan starten met power-kolven.

Door power-kolven (of cluster-voeden) zorg je dat je prolactine (melk producerend hormoon)-spiegel niet naar beneden keldert.

 

Kies je power kolf-schema naast het normale aanleggen/kolven-schema      

 

Tips voor het power-kolven:

Gebruik een effectieve dubbele borstkolf. Maak het jezelf gemakkelijk. Dubbel kolven is goed voor de productie en twee keer zo snel.

In de pauzes neem je lekker iets te drinken

Gebruik een kolf BH. Deze is ook heel makkelijk zelf te maken. In een oude BH of top twee gaatjes knippen waar de borst-schelp door heen past.

Je kolft niet alleen voor de melkopbrengst maar juist ook om je lichaam meer prikkels te geven om melk te maken.

Kolf-tijd is “Me-Time”. Dus pak een leuk boek, zet die leuke serie op.

Geen stress over het resultaat. De ene vrouw heeft na drie dagen al een hogere productie, de andere na 14 dagen.

 

 

Kolven/ pauzes

6x dgs powerkolven

2x dgs power kolven

1 x per per dag power kolven

1 x per dag power kolven

kolven

5 minuten

10 minuten

20 minuten

15 minuten

pauze

5 minuten

10 minuten

10 minuten

10 minuten

Kolven

5 minuten

10 minuten

10 minuten

15 minuten

pauze

5 minuten

10 minuten

10 minuten

10 minuten

kolven

5 minuten

10 minuten

10 minuten

15 minuten


Blijf niet rondlopen met vragen maar bel ons even!


Links


https://www.facebook.com/borstvoedinghoekschewaard/timeline

www.babymassage-hoekschewaard.nl

www.borstvoeding.com

www.nvlborstvoeding.nl

www.kraamcentrumdat.nl

www.sharonleijsfotografie.nl